老年人失眠的生理因素及自我调理方法
老年人失眠问题的产生除了与过度的胡思乱想有关外，还与大脑生理机能的衰退有一定的关系，从生理因素上来看，与大脑神经细胞数量的减少有直接的关系，而且随着年龄的增长，脑
失眠文章
简介
我们在长期与神经症打交道的过程中，发现神经症者也有很多失眠的现象出现，于是，我们便开始研究失眠与失眠的治疗方法，我们融合了国际国内各种治疗失眠技术的精髓，加上我们的实践经验，经过多年的研究，终于功夫不负有心人，我们在治疗失眠上终于取得了重大的突破，我们找到了引起失眠的真正原因，也找到了解决这个问题的办法，我们从深层次来解决失眠，我们不用药物和任何辅助器具（这样就不会对身体形成伤害），用我们在实践中融合出来的一整套技术真正治疗失眠，我们将这套技术称之为《神光中心疗法》之“睡眠技术”。
失眠的具体表现及失眠会对人体造成哪些危害？
临床上所说的神经衰弱，实际就是由失眠引起的一系列心理和生理症状，如果失眠问题得以解决，神经衰弱也就能够不治而愈。 失眠通常会引发如下症状：难以入睡、易醒、早醒、多梦
失眠对心理方面的影响远大于生理方面
对一个正常人来说，人的一生的时间中中有大约35％是用来睡觉的，而这对某些繁忙的人看来，睡得过多是种浪费时间。但心理学的研究表示，长期缺少睡眠不仅对身体健康不利，还会
失眠问题绝不是简单的“小事”
睡眠作为人类的一种基本生理需要，一直以来都是人们长期关注的焦点问题，但在很多人的眼里，特别是在那些经常通宵达旦的年轻人看来，这似乎是无关紧要的事，如何治疗失眠的问
日常生活中失眠多梦的危害有哪些？
失眠多梦是现代人常见的一类神经衰弱病症，偶尔的失眠也是一种非常正常的现象，据调查仅在美国就有约10%—17%的人存在失眠症状，而且多数人是持续性、复发性失眠，并且有严重的
生活中哪些因素在影响我们的睡眠？
上文中我们提到了失眠的种种危害，所以对于失眠我们绝不能把它视为无关痛痒的小事，那么到底是哪些因素在影响我们的睡眠呢？ 通常情况下有这么几类：一是睡眠环境的改变。当一
进入更年期后如何处理失眠问题？
在人的生命历程中都会出现一些特定的生理周期，以更年期为例，在更年期会出现一些更年期特有的心理现象如失眠，很多人的头脑中可能有这样一种认知上的偏差认为只有女性才会有
头痛失眠怎么调节才是比较可行的方法呢？
头痛失眠是很多人生活中经常会遇到的一类现象，特别是当个体面对较大的心理压力时，这些症状会表现得更为明显，这是否是因为头痛失眠与某些心理因素有关呢？临床研究表明：头
失眠多梦的形成原因及调理方法
睡眠作为人的一种基本需要，是个体日常生活中必需的一部分，但对于睡眠的质量与要求却存在很大的个体差异如有的人每天所需睡眠的时间比较长、深度也比较深，否则难以保持充沛
生活中习惯和情绪的调节可预防失眠
睡眠可以说是人的一种基本的生理需要，充分、合理的睡眠可以帮助人体机能的恢复，缓解人体疲劳、为白天的活动储备能量等。然而现代社会越来越多的人陷入了睡眠障碍当中，他们
解决失眠问题还是需要从心理因素着手
失眠，对于很多人特别是中老年人而言，似乎是一件私通见惯的常事，这与中老年人的某些生理机能的退化有关，但更多的还是与某些心理因素有关，有研究显示：生理因素与外部刺激
如何帮助严重失眠者“圆梦”？
在临床实践中发现失眠主要还是与心理因素有关，通常情况下当出现重度失眠症状时，排除某些生理因素的影响，一般都与某种重度心理状况有关，因此，当出现严重失眠时，可以先在
女性更年期调理失眠的方法有哪些？
女性进入更年期后，常会出现各种各样的生理症状，并诱发各类心理问题，失眠就是其中之一，与常见的失眠现象不同的是它主要是因为生理因素而导致的，也会随之更年期的顺利过渡
失眠影响到你的工作和健康了吗？
长期失眠的人不仅精神痛苦，还会给身体和精神等带来伤害，那么失眠有哪些具体的危害呢？ 1.失眠会影响工作表现和升职：如果晚上没有睡好，我们第二天就会感到心情不佳，精神疲
老年人的失眠多与过度思虑有关
关于失眠的原因，直到目前为止，尽管还没有一致的认识，但从临床实践中来访者的反馈来看，绝大多数老年人的失眠都与过度思虑的人格特质有关。 笼统来讲，与老年人失眠相关的有
心理咨询专家谈“睡觉失眠怎么办？”
睡觉失眠是在日常生活中经常会遇到的一类问题，但对于不同的个体而言，睡觉失眠的原因千差万别，有些是因为服用了某些药物，有些是因为遇到了生活中某些让自己纠结的事情，还
心理疗法能否从根本上解决失眠的问题？
失眠已经成为当今社会比较普遍的一类心理现象，因此关于“如何治疗失眠”的问题也成为了许多人关注的焦点，目前关于如何治疗失眠的方法主要有心理治疗、物理治疗、中医治疗、
严重失眠者真正的心理调节方法
一般来说，如果只是轻度、偶尔的失眠对正常的学习、工作还有生活都不会有太大的影响，但如果长期处于严重失眠的话，那不仅不利于个体正常的学习、工作和生活，还有可能对身心
失眠的非药物调理方法
对于很多有失眠症状的人而言，一旦出现失眠症状首先想到的就是服用镇定安眠之类的药物，目前这类药物已经被列出处方药，是在医学上慎用的一类药物，也就是说服用药物并不是一
失眠头痛的问题真正不要采用药物调节
失眠是日常生活中比较常见的心理现象，它广泛存在于社会的各类群体中。失眠存在有一些并发症，如头痛，头痛的症状会影响人第二天的工作学习生活，所以人们常将失眠和头痛合二