专业的震后应急处理及危机干预方法
2013年4月20号8时2分，四川雅安芦山县发生7.0级地震，到现在已造成193人遇难失踪，李克强总理在第一时间亲往地震前线指挥。 本人将自己多年来参与第一线进行应急处理和危机干预的经
失眠文章
简介
我们在长期与神经症打交道的过程中，发现神经症者也有很多失眠的现象出现，于是，我们便开始研究失眠与失眠的治疗方法，我们融合了国际国内各种治疗失眠技术的精髓，加上我们的实践经验，经过多年的研究，终于功夫不负有心人，我们在治疗失眠上终于取得了重大的突破，我们找到了引起失眠的真正原因，也找到了解决这个问题的办法，我们从深层次来解决失眠，我们不用药物和任何辅助器具（这样就不会对身体形成伤害），用我们在实践中融合出来的一整套技术真正治疗失眠，我们将这套技术称之为《神光中心疗法》之“睡眠技术”。
失眠的危害
长期失眠的危害有： 压抑、焦虑、紧张、恐惧、头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐、多梦、厌世； 坐立不安、入睡困难、睡眠障碍、精力不足、情绪低落、思维迟钝、困倦疲乏、注意力
调节失眠的食疗方法简单介绍
经常失眠的人群在饮食上可以做出调节，一方面少使用刺激性的食物，临睡前不宜过饱，不宜饮酒和饮用含咖啡因的饮料、浓茶等。另一方面，治疗失眠的食疗方法也很重要，睡前食用
心因性失眠与自身的主观评估因素有关
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体完成各类活动所必须的，但失眠却一直都是困扰人类社会生活的大问题，心理专家通过研究发现，尽管失眠原因是多方面的，失眠现象的发生
神经衰弱的13种症状信号
神经衰弱是常见的亚健康问题，工作越是繁忙的人群越容易形成神经衰弱，下面的常见神经衰弱症状你有吗? 1.健忘。不是忘带手机就是忘带钥匙，有时自己放的东西转眼就不记得放到哪
“问题儿童”更易产生抑郁心理
在广大的青少年群体中存在各种各样的心理问题，有如来自学习方面的，有来自人际关系方面的，也有来自性生理与性心理方面的，还有来自自我意识方面的，更有上述各方面都同时存
焦虑失眠的主要临床症状表现
焦虑失眠是临床上最常见的一类失眠症状，这类失眠症状属心因性失眠，多与当事人过度焦虑的情绪状态有关，其原因多于精神紧张、思想压力过大、环境变化等因素有关。 焦虑失眠的
晚上睡不着来源于我们对睡眠的5大误解
失眠问题是如今的职场心理咨询中最为普遍的健康困扰，造成人们失眠的问题总是千篇一律，如压力过大、环境太吵闹、孩子的烦心等。人们不是无法入睡，就是睡不好，要么就是睡了
神经衰弱在临床症状上的具体表现有哪些？
神经衰弱是一类以精神上的疲劳感、持久的情绪低落为主要临床相的神经症性心理障碍，其形成原因往往与大脑的兴奋与抑制功能失调有关，常常伴有严重失眠等躯体症状，具体可以表
改善睡眠质量的简易方法
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体的日常生活必须完成的一项活动，但在超负荷的工作压力和心理压力下，失眠危害已经越来越影响我们的生活品质，那么，如何在生活中如何
生活中常见的影响失眠的四大因素
失眠是日常生活中经常出现的一类心理现象，而且会波及到社会各行各业中各类人群，从学龄前儿童到年逾古稀的老人都有可能成为失眠的群体，只是在失眠的原因、失眠症状持续的时
不要再数山羊了，失眠的调节有新方法
有人诗意的说：失眠是因为你出现在了某个人的梦里。但对于某些天天出现在他人梦里的人来说，这中感觉一点也不美好，他们只想出现在自己的梦里。失眠的确是一件即伤神又伤身的
调节失眠真正的方法是什么？
在面对各种纷繁复杂的治疗失眠的方法中，很多人首先的依然是药物治疗，但其实有过药物治疗的经验的人都知道，这种方法其效果并没有想象中的那么好，只是效果来得比较直接，而
安眠药并非调节失眠的真正良方
电视剧中常有吃安眠药自杀的画面，由此可见，安眠药的确有致命的毒性，一次性大量服用可能致死，那么长期的定量服用，是否就是慢性的积累毒素呢，这些毒素会给人体带来怎样的
调节失眠的方法
那么一旦失眠了怎么办呢？目前治疗失眠的方法有哪些方法呢？ 一般情况下，首选就是药物治疗，因为人们都有种习惯性思维，失眠即是病，只要失眠了，就要上医院，然后开药，用药
女性经常失眠的危害有哪些？
在日常生活中由于生理和心理因素上的差异，相对与男性而言，女性更容易成为失眠侵扰的对象，那么女性经常失眠的危害有哪些呢？ 先说说每个女性都最为关注的问题，首先其冲就是
老年人受失眠危害是年轻人的双倍
长期失眠所带来的危害相信大家都略知一二，长期失眠的患者不仅每晚都难以入睡、多梦、早醒或是根本睡不着，由于长期没有好睡眠，失眠者精神憔悴、心情烦躁、焦虑不安、情绪低
怎样测试自己需要睡多少
人体每天所需的睡眠时间都是有科学数据的，如儿童或少年每天至少10小时，青壮年一般为7~9小时即可，而老年人为每天6小时左右，90岁以上则需要10小时左右的睡眠。 而好的睡眠质量
测试你真的是“春困秋乏”了吗？
中国一直有“春困秋乏”的说法，意思是人在春秋两季容易犯困、打不起精神。眼看秋天已经来了，你的身上出现了“秋乏”的症状了吗？赶紧来看一下，如果你符合下面其中的两项，
抑郁失眠
睡眠良好是身心健康的主要标志，失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、头痛等不适症状，严重影响了患者的正常工作、学习和生活。下面给大家介