上海真正的心理咨询师（心理医生）彭瑞林
擅长: 神经症、青少年心理、婚恋情感 收费标准：2000/小时
失眠治疗
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有谁知道国内真正的失眠专家是谁吗
当您面对久治不愈的失眠问题的时候，您一定会在内心反复地问自己“有谁知道国内最好的失眠专家是谁吗？”能发出这样的呐喊说明您也是一个求助意愿非常的强烈的人，也能感受到
心因性失眠与自身的主观评估因素有关
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体完成各类活动所必须的，但失眠却一直都是困扰人类社会生活的大问题，心理专家通过研究发现，尽管失眠原因是多方面的，失眠现象的发生
焦虑失眠的主要临床症状表现
焦虑失眠是临床上最常见的一类失眠症状，这类失眠症状属心因性失眠，多与当事人过度焦虑的情绪状态有关，其原因多于精神紧张、思想压力过大、环境变化等因素有关。 焦虑失眠的
神经衰弱在临床症状上的具体表现有哪些？
神经衰弱是一类以精神上的疲劳感、持久的情绪低落为主要临床相的神经症性心理障碍，其形成原因往往与大脑的兴奋与抑制功能失调有关，常常伴有严重失眠等躯体症状，具体可以表
改善睡眠质量的简易方法
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体的日常生活必须完成的一项活动，但在超负荷的工作压力和心理压力下，失眠危害已经越来越影响我们的生活品质，那么，如何在生活中如何
神经衰弱状态下更易发生失眠抑郁
当个体受到外部刺激时，比起正常人而言，神经衰弱患者更易发生神经细胞兴奋，导致内部能量消耗过多，从而产生一系列衰弱症状，常感到精力不足、精神萎靡不振、脑力迟钝、注意
催眠可以调节失眠吗？
催眠疗法曾被视为以一种非常神奇的心理疗法受到很多人的追捧，也曾一度作为失眠治疗方法而被广泛运用，这其实是源于人们对催眠的好奇所造成的，导致我们过分夸大了催眠的治疗
失眠调节还是需要从心理因素入手
睡眠作为人类的一种基本生理需要，是个体维系正常的心理机能所必须的完成的任务， 正常的睡眠需要被剥夺后将会给个体心理上的影响是致命的，睡眠剥夺实验已经显示当睡眠需要被
失眠的调节也可以尝试从自我调节开始
在我们所看到的或听到的所有关于失眠的形成原因中，都可以说是一定道理的，但却少有人能把握失眠根本的致病性因素，这与我们在认识上的误区有很大的关系，但有一点却是基本的
老年人失眠调节最忌讳的就是盲目服用药物
对于老年人而言会出现更多的睡眠障碍问题，这是非常正常的心理现象，从某种意义上来说也是老年人必然出现的心理现象，与其他群体的失眠的症状表现所不同的是老年人的失眠问题
生活事件是导致失眠的决定性因素吗？
失眠对于每个人来讲都不会太陌生，但绝大数的失眠都只是偶然现象，也可以进行一定程度的失眠调理，不至于对正常的学习、工作与生活产生太大的影响，但有的人却不知从什么时候
失眠的预防中你对睡眠有这些错误的理解吗？
人们对如何建立好的睡眠习惯，以及什么样的才是好的睡眠等都存在思想上的错误理解，想要做好失眠的预防，就必须要打破这些误区。以下列举了一些人们生活中常见的对睡眠的错误
头痛失眠调节需满足的两个基本条件
在电视或广告中我们经常能见到这样的镜头：失眠者总是会用手或者手指来支撑头部并表现出很疲惫的样子，这至少给我们反馈出两条基本信息：一是失眠与头痛总是相伴而生的；二是