调节失眠真正的方法是什么？
在面对各种纷繁复杂的治疗失眠的方法中，很多人首先的依然是药物治疗，但其实有过药物治疗的经验的人都知道，这种方法其效果并没有想象中的那么好，只是效果来得比较直接，而
失眠咨询中心
简介
我们在长期与神经症打交道的过程中，发现神经症者也有很多失眠的现象出现，于是，我们便开始研究失眠与失眠的治疗方法，我们融合了国际国内各种治疗失眠技术的精髓，加上我们的实践经验，经过多年的研究，终于功夫不负有心人，我们在治疗失眠上终于取得了重大的突破，我们找到了引起失眠的真正原因，也找到了解决这个问题的办法，我们从深层次来解决失眠，我们不用药物和任何辅助器具（这样就不会对身体形成伤害），用我们在实践中融合出来的一整套技术真正治疗失眠，我们将这套技术称之为《神光中心疗法》之“睡眠技术”。
安眠药并非调节失眠的真正良方
电视剧中常有吃安眠药自杀的画面，由此可见，安眠药的确有致命的毒性，一次性大量服用可能致死，那么长期的定量服用，是否就是慢性的积累毒素呢，这些毒素会给人体带来怎样的
调节失眠的方法
那么一旦失眠了怎么办呢？目前治疗失眠的方法有哪些方法呢？ 一般情况下，首选就是药物治疗，因为人们都有种习惯性思维，失眠即是病，只要失眠了，就要上医院，然后开药，用药
女性经常失眠的危害有哪些？
在日常生活中由于生理和心理因素上的差异，相对与男性而言，女性更容易成为失眠侵扰的对象，那么女性经常失眠的危害有哪些呢？ 先说说每个女性都最为关注的问题，首先其冲就是
老年人受失眠危害是年轻人的双倍
长期失眠所带来的危害相信大家都略知一二，长期失眠的患者不仅每晚都难以入睡、多梦、早醒或是根本睡不着，由于长期没有好睡眠，失眠者精神憔悴、心情烦躁、焦虑不安、情绪低
怎样测试自己需要睡多少
人体每天所需的睡眠时间都是有科学数据的，如儿童或少年每天至少10小时，青壮年一般为7~9小时即可，而老年人为每天6小时左右，90岁以上则需要10小时左右的睡眠。 而好的睡眠质量
测试你真的是“春困秋乏”了吗？
中国一直有“春困秋乏”的说法，意思是人在春秋两季容易犯困、打不起精神。眼看秋天已经来了，你的身上出现了“秋乏”的症状了吗？赶紧来看一下，如果你符合下面其中的两项，
抑郁失眠
睡眠良好是身心健康的主要标志，失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、头痛等不适症状，严重影响了患者的正常工作、学习和生活。下面给大家介
测测你的“睡商”
人类每天都要进行睡眠来让自己得到一定的休息，但你对睡眠的知识了解多少呢？为此，美国睡眠基金会曾针对全国市民进行一次“睡商”的测验，题目为判断题，大家不妨也来测试一
失眠多梦对日常生活的常见负面影响
失眠多梦是现代人常见的神经衰弱病症，偶尔的失眠也是正常的心理现象，据调查仅在美国就有约10%—17%的人存在失眠症状，而且多数人是持续性、复发性失眠，并且有严重的并发症如
使用运动调节神经衰弱有讲究
对于神经衰弱的治疗，目前有很多种疗法，如中医疗法、西医疗法、运动疗法、心理疗法等。对于目前非常推崇运动疗法，需要指出的是，让患者参加体育锻炼只能起到治疗的辅助作用
生活中常见的克服失眠的方法
失眠是日常生活中比较常见的心理现象，通常情况下都不会对个体的心理与社会功能构成影响，但如果长期处于失眠状态则会影响到个体正常的社会功能，所以，保持充足的睡眠是非常
失眠的中医调节方法注重五脏的润养
中医认为，浅眠、易惊醒、早醒、容易失眠和长期失眠等问题都与身体内五个脏器的健康状况有关，失眠的中医治疗方法就是找出导致失眠的原因，然后以中药食材进行治疗，失眠问题
生活中引发失眠的主要因素及缓解失眠的方法
失眠是日常生活中比较常见的心理现象，常常表现为入睡困难、多梦易醒等，而且还会对外界刺激反应敏感，特别是是外部的某些物理刺激如声音、灯光等反应尤为强烈，有时也常会从
失眠真正的调节方法—一个失眠者的经验总结
短期的失眠可以由多种原因造成，如环境的不适、刺激性食物、身体的不适、面临重大决定、压力事件等。而长期失眠则与过于焦虑、紧张、担心等负面情绪有关。 几乎所有的成年人都
老年人失眠怎么调节?建议使用中医食疗
多数老年人都会有睡眠不良的困扰，不同于年轻人的是，他们晚上容易睡眠，但易醒，经常睡到半夜就再也睡不着了，或者到了凌晨就开始浑身酸痛，睡不着觉。此外还有很多老人坐在
一般短期失眠如何调节才能健康有效？
人们在生活中的很多活动都会导致失眠，如生活无规律、经常熬夜、工作压力大、环境改变、跨时区等。失眠也会引起各种健康问题，如抵抗力下降、头晕目眩、食欲下降、消化不良等
引发失眠的主要因素及失眠调理方法
临床研究已经表明，引发失眠的原因是多方面的，主要与生理、心理及环境因素有关，具体可以表现在以下几个方面： 1、生理因素，主要表现为疾病和药物因素的作用。 通常情况下在
健康的心理状态，你有吗？
近些年来，我们的生活质量提高了，所以大家的关注点逐渐由温饱问题转向了健康问题，大气的污染、工作的高压、各种加工食品的安全隐患、水质的下降等等让很多人进入了亚健康状
失眠的人缺乏幸福感
失眠后，我们即使在第二天的白天不足了睡眠，依然会感觉状态不佳、心情烦闷，很难感觉到愉悦，心理研究表明，经常失眠、少眠、晚睡的人通常缺乏幸福感。这是为什么？ 疲倦感使